Basquetebol

Nível Introdução

O aluno:

1. Coopera com os companheiros nos exercícios e no jogo, escolhendo as ações favoráveis ao êxito pessoal e do grupo, admitindo as indicações que lhe dirigem e aceitando as opções e falhas dos seus colegas.

2. Aceita as decisões da arbitragem e trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e os adversários, evitando ações que ponham em risco a sua integridade física, mesmo que isso implique desvantagem no jogo.

3. Conhece o objetivo do jogo e o modo de execução das principais ações técnico-táticas e as regras: a) formas de jogar a bola, b) início e recomeço do jogo, c) bola fora, d) passos, e) dribles, f) bola presa e g) faltas pessoais.

4. Em situação de jogo 3x3 (campo reduzido):

4.1. Recebe a bola com as duas mãos e assume uma posição facial ao cesto.

4.2.Lança na passada ou parado de curta distância.

4.3. Dribla para progredir no campo de jogo e/ou para ultrapassar o seu adversário direto.

4.4. Passa a um companheiro desmarcado.

4.5. Desmarca-se oportunamente, criando linhas de passe ofensivas.

4.6. Quando a sua equipa perde a posse da bola, assume de imediato uma atitude defensiva marcando o seu adversário direto, colocando-se entre este e o cesto (defesa individual).

4.7. Participa no ressalto, sempre que há lançamento.

5. Realiza com oportunidade e correção global, no jogo e em exercícios critério as ações: a) receção, b) passe (de peito e picado), c) paragens e rotações sobre um apoio, d) lançamento na passada e parado, e) drible de progressão.

Nível Elementar (tudo de nível introdução e ainda…)

O aluno:

· Em situação de jogo 5 x 5:

· . Com a sua equipa em posse da bola:

1.1.1Passa, se tem um companheiro desmarcado em posição mais ofensiva, utilizando a técnica mais adequada à situação, desmarcando-se de seguida na direção do cesto (passe e corte).

1.1.2 Progride em drible, utilizando, se necessário, fintas e mudanças de direção para finalizar ou abrir linha de passe.

1.1.3Lança, utilizando o lançamento na passada ou de curta distância.

1.1.4Liberta-se do defensor, utilizando se necessário fintas e drible.

1.1.5Desmarca-se oferecendo linhas de passe ofensivas ao portador da bola.

1.1.6 Participa no ressalto ofensivo procurando recuperar a bola sempre que há lançamento.

2.1 Logo que perde a posse da bola, assume de imediato atitude defensiva acompanhando o seu adversário direto (defesa individual):

2.2.1 Dificulta o drible, o passe e o lançamento, colocando-se entre o jogador e o cesto na defesa do jogador com bola.

2.2.2 Participa no ressalto defensivo, reagindo ao lançamento, colocando-se entre o seu adversário direto e o cesto.

3. Realiza com correção e oportunidade, no jogo e em exercícios critério, as ações: a) fintas de arranque em drible, b) receção-enquadramento, c) lançamento em salto, d) drible de progressão com mudanças de direção pela frente, e) drible de proteção, f) passe com uma mão, g) passe e corte, h) ressalto, i) posição defensiva básica e j) enquadramento defensivo.

Apresentação de Basquetebol

Apresentação de Basquetebol

Ficha Interativa

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